Услуги > Витамин D

Витамин D и его значение для стоматологического и общего здоровья

Витамин D, также известный как „витамин солнечного света”, играет центральную роль в здоровье человеческого организма. Он особенно важен для метаболизма костной ткани и иммунной системы, но его значение для здоровья зубов часто недооценивается. В этом докладе мы хотим рассказать вам, почему витамин D также важен для здоровья полости рта.

Как действует витамин D в организме

Витамин D способствует всасыванию кальция и фосфата из кишечника и обеспечивает сохранение этих минералов в костях и зубах. Достаточный уровень витамина D напрямую способствует стабильности и прочности костей. Это касается и челюстных костей, которые имеют решающее значение для крепления зубов.

Последствия дефицита витамина D

Дефицит витамина D может иметь серьезные последствия для вашего здоровья, в том числе:

• Потеря костной ткани (остеопороз): Из-за недостаточного усвоения кальция кость становится пористой и хрупкой, что также может повлиять на устойчивость зубов.
• Выпадение зубов: Ослабленная челюстная кость может привести к тому, что зубы потеряют свою опору и расшатаются.
• Риск развития пародонтита: Исследования показывают, что дефицит витамина D связан с повышенным риском развития заболеваний десен, таких как пародонтит. Витамин D обладает противовоспалительными свойствами и помогает организму бороться с инфекциями.
• Витамин D может снижать рост и смертность от рака, в том числе от рака толстой кишки.
• Здоровый уровень витамина D снижает вероятность сердечного приступа.
• Дефицит витамина D является фактором риска развития ряда аутоиммунных заболеваний, включая рассеянный склероз, болезнь Крона и сахарный диабет.
• Низкий уровень витамина D связан с нарушениями работы мозга, слабоумием и болезнью Паркинсона.
• Неудовлетворенное желание иметь детей: Хороший уровень витамина D полезен для беременности и развития ребенка.
• Лишний вес: Витамин D откладывается в жировой ткани, что делает его недоступным для метаболизма.
• Чувствуете слабость? Витамин D участвует в нескольких метаболических процессах и влияет на работу мышц.
• Вы склонны к забывчивости и/или перепадам настроения? Достаточное количество витамина D необходимо для работы мозга.

Витамин D и кариес:

Витамин D также играет роль в профилактике кариеса. Здоровый уровень витамина D поддерживает минерализацию зубной эмали, которая выступает в качестве естественного барьера против кариеса. Дети, получающие достаточное количество витамина D в процессе роста, имеют более крепкие зубы и реже болеют кариесом.

Как производится витамин D?

Человеческий организм способен вырабатывать витамин D, но только тогда, когда на кожу попадает достаточное количество солнечного света. В наших широтах часто бывает трудно получить достаточно солнечного света, особенно в зимние месяцы. Небольшое количество витамина D содержится в таких продуктах, как рыба, яйца и обогащенные молочные продукты, но этого, как правило, недостаточно для удовлетворения суточной потребности.

Как узнать, есть ли у вас дефицит витамина D?

Дефицит витамина D часто не сразу очевиден, потому что его признаки не очень специфичны. К ним относятся усталость, мышечная слабость и частые инфекции. Анализ крови в нашей клинике может прояснить ситуацию.

Рекомендации для пациентов

Чтобы оптимизировать уровень витамина D и поддержать здоровье зубов, мы рекомендуем следующее:

• Солнечное облучение: старайтесь каждый день проводить на солнце не менее 15-30 минут, предпочтительно в середине дня, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны..
• Диета: Употребляйте сбалансированную диету, включающую продукты, богатые витамином D.
• Добавки: Если у вас дефицит витамина D, добавки могут помочь стабилизировать его уровень. Поговорите об этом с нами или вашим врачом.

Витамин K2 и магний считаются наиболее важными добавками, поддерживающими действие витамина D, а достаточное потребление жиров при приеме витамина D обеспечивает его оптимальное усвоение.

Получение достаточного количества витамина D не только способствует здоровью костей и укреплению иммунной системы, но и важно для здоровья ваших зубов. Следите за уровнем витамина D, и ваша улыбка будет вам благодарна!